Il fatto che la tua cartella progetto sia vuota significa che quando hai creato il progetto probabilmente lo hai allocato in un altro posto, magari nella directory principale del disco.. Prova a cercare una cartella che si chiama esattamente come il progetto che ti interessa trasferire.. se non la trovi lancia Avid, così vedi dove l'hai messa..
Per i media o ti copi tutto (se non si tratta di giga su giga) o altrimenti devi recuperare solo i media che appartengono a quel progetto.
Per la seconda opzione puoi fare in due modi, o attraverso Avid facendo un
consolidate su un altro disco, o attraverso un programmino free che trovi qua :
http://fiool.nm.ru/.. questo è un piccolo sw gratuito che ti permette di gestire esternamente tutti i progetti e i media utilizzati da Avid.. Appena lo avii puoi fare una scansione dei dischi in modo da trovare tutto ciò che riguarda i tuoi progetti.. un volta selezionato il progetto sul lato destro della schermata ti appariranno tutti i media relativi, a quel punto non fai altro che selezionare il malloppo e copiartelo su un disco per il trasferimento, poi copi il progetto, che si spera riuscirai a trovare, e il gioco è fatto.
P.S: Il software che ti ho linkato è un'applicazione non riconosciuta ne autorizzata da Avid però è estremamente comoda e del tutto affidabile.. Viene utilizzata spesso anche in ambienti professionali nonostante la Avid non ne certifichi il funzionamento. E' stata ideata e sviluppata qualche anno fa da un ragazzo russo. NON scaricare l'ultima versione, quella del 10 febbraio 2007 andrà benissimo.
Saluti