ma comunque il problema lo fa con qualsiasi formato e sia se le cartelle provengono da cartelle interne o esterne.
Si, lo immagino.
Cominciamo col dire che purtoppo la tua macchina non è propriamente un fulmine di guerra. Ha i requisiti minimi per poter lavorare ma certamente non ha quelli necessari a farlo in modo fluido.
La ram è poca e fin qui poco male, potresti portarla fino a 32GB avendo un aumento di prestazioni generali, ma quello che preoccupa maggiormente sono altri due fattori:
1) la scheda grafica con soli 512MB vram
2) gli hdd collegati in usb 2.0 (quelle hai come porte) che costituiscono un grosso collo di bottiglia.
Posso provare a darti qualche dritta per velocizzare un po' il flusso di lavoro, ma non aspettarti miracoli, quei rallentamenti sono normali in rapporto alle specifiche della tua macchina.
1) disabilita il rendering in BG,
2) setta il viewer in "Better Performance"
3) se hai spazio sufficiente fai creare i Proxy file per fare l'editing
4) (più difficile immagino) sostituisci il disco usb 2.0 con un altro collegabile in firewire 800 (avresti il doppio della velocità).
Ultima cosa, ma che riguarda le performanza generali della macchina, non usare il disco di sistema per la tua libreria final cut, crea anche quella sul hard disk esterno. Non ci guadagni un gran che dal punto di vista della velocità di FCPX, ma sicuramente da quello della macchina.
Dirti di passare a OSX Sierra 10.12 e a FCPX 10.3.3 te lo risparmio perchè al di la del fatto che avere le cose aggiornate è (quasi sempre) una buona pratica, ai fini del risultato che ti aspetti non cambia praticamente nulla.