Facendo vari tentativi di migliorare le cose, penso che potrebbero essere le memorie ram da 1600 che non sono forse più molto performanti e che ho rimandato di cambiare con il mini upgrade fatto da poco.
Ho provato alcune software di ottimizzazione del sistema, tra cui l'adv system care:
https://advancedsystemcare.it/ che tra le funzioni free ha anche lo svuotamento delle ram, quando sento che il PC rallenta premo il pulsante e pulisco la memoria di 2-3 gb e ritorno a lavorare normalmente.
Non capisco per win10 non lo faccia da solo, mi sembrava che già windows 7 avesse qualche funzione del genere... o bisogna attivarla nel pannello di controllo?