Le parole chiave sono 3:
Qualità
Compressione
Bitrate.
Un video da 44 secondi, posto che sia in hd, se non venisse compresso occuperebbe oltre 4 giga.
Il formato h264 (mp4 è solo il contenitore) permette di abbassare la dimensione del file praticamente a piacere, a scapito (relativo) della qualità.
Per WhatsApp, da vedere sul telefonino basta poco.
Quindi, fai una prova, comprimi di più assegnando un bitrate più basso finché il tuo video rimane guardabile, poi ti segni il valore da usare in futuro.
Se hai tempo e voglia, puoi ricomprimere un video troppo grande con handbrake, potresti stupirti della qualità che conserva anche a bitrate molto bassi.
nine dots film